Aneka Makanan Sehat Untuk Balita Paling Yummy

Seorang anak sudah semestinya diberikan asupan bergizi dan bernutrisi sejak dini. Khususnya anak balita yang masih berada dalam masa pertumbuhan baik fisik maupun otak, tentu perlu diberikan asupan yang baik. Karena itu, Bunda bisa memberikan aneka makanan yang terbuat dari berbagai bahan yang sehat dan alami, sehingga anak Bunda bisa tumbuh jauh lebih sehat dan cerdas. Bunda juga bisa memasukkan pola makan empat sehat lima sempurna untuk menu setiap hari.

Beberapa Menu Makanan Sehat Untuk Balita Yang Bisa Bunda Coba Di Rumah, Diantaranya Yaitu:

  1. Nasi tim ayam

Bahan yang diperlukan untuk membuatnya adalah 80 gr nasi setengah matang, 100 gr wortel yang telah diparut, 3 buah tomat diiris kecil-kecil, 50 gr daging ayam yang dicincang atau digiling, 1 butir kuning telur dan juga garam serta air secukupnya.

Cara membuat:

Campurkan semua bahan yang telah disiapkan menjadi satu dan aduk hingga rata. Kemudian tambahkan air dan aduk hingga seluruh bahan terendam air, lalu masukkan semua campuran tersebut bersama mangkok-nya ke dalam panci tim yang telah disediakan, lalu tim beberapa menit dan sisihkan, lalu hidangkan untuk si kecil.

  1. Telur panggang

Bahan yang diperlukan adalah 6 butir telur ayam, 100 gr wortel yang telah diparut, 1 batang daun bawang dan iris halus, 100 ml susu cair, 2 sdm margarin, 5 siung bawang merah dan iris halus, serta 2 sium bawang putih iris halus dan juga garam.

Cara membuat:

Tumis terlebih dahulu semua bumbu yakni bawang hingga harum, lalu masukkan sayuran dan taburkan garam secukupnya lalu sisihkan. Selanjutnya kocok telur ayam hingga lepas dan kemudian masukkan seluruh adonan sayur ke dalamnya sesrta susu lalu aduk hingga merata. Kemudian panaskan margarin diatas teflon, lalu tuang adonan telur dan masak serta balik hingga matang berwarna kecoklatan, dan hidangkan bersama nasi putih.

  1. Bubur kentang brokoli

Bahan yang dibutuhkan adalah 40 gr dagng ayam lalu potong dadu, 200 gr kentang dan potong dadu, 40 gr wortel dan potong dadu, 120 ml air, 25 kuntum brokoli dan potong kecil-kecil.

Cara membuat:

Rebus daging ayam, kentang dan wortel di dalam panci hingga mendidih, kemudian diamkan selama 30 menit dalam keadaan tertutup rapat. Lalu masukkan brokoli dan masak kembali hingga 30 menit. Setelah semua bahan lunak lalu blender semua bahan tersebut hingga halus dan kental, maka bubur brokoli siap dihidangkan untuk si buah hati.

  1. Bubur nasi wortel

Bahan yang diperlukan hanya beras dan dan satu batang wortel serta garam dan daun seledri.

Untuk membuatnya anda hanya perlu merebus beras dan wortel yang telah dipotong dadu ke dalam air secukupnya hingga matang seperti bubur. Masukkan pula daun seledri secukupnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *