Aneka Cemilan Sehat Untuk Anak Paling Bergizi

camilan anak

Memberikan asupan makanan bagi si kecil tentu menjadi keharusan Bunda di rumah. Tidakhanya makanan empat sehat lima sempurna, tapi Bunda juga perlu memberikan beberapa jenis cemilan yang sehat dikonsumsi untuk anak. Dengan memberikan cemilan yang sehat dan menyediakannya di rumah tentu anak akan terbiasa memakan makanan yang sehat.

Terkadang, di rumah selalu tersedia makanan instan yang penuh lemak atau lainnya seperti jenis es yang selalu lengkap ditaruh di dalam kulkas, sehingga anak akan senang melihatnya dan terbiasa mengkonsumsi jajanan yang kurang sehat. Karena itu, sejak dini para Bunda harus segera memberikan asupan bergizi bagi si kecil, khususnya aneka cemilan yang sehat. Karena tidak cukup jika si kecil hanya diberikan asupan nasi.

Nah, sebelum sang buah hati minta jajan di jalanan, lebih baik sediakan dan hidangkan berbagai cemilan sehat untuk anak sehingga si kecil akan terbiasa mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tinggi. Karena ini juga penting untuk pertumbuhan fisik dan tentunya perkembangan kecerdasan otak anak.

Biskuit gandum dan Sereal

Selain sebagai cemilan, sereal juga bisa disajikan sebagai sarapan pagi yang paling sehat untuk sang buah hati. Selain itu, Bunda juga bisa memberikan cemilan biskuit yang terbuat dari gandum karena di dalamnya terkandung gizi yang tinggi. Selain itu, adapun kandungan serat dalam gandum ataupun sereal mengandung banyak Vitamin E dan juga vitamin B, serta kandungan kalium. Dengan gandum dan serela maka bisa membantu perkembangan otak si kecil menjadi semakin cerdas.

Kacang-kacangan

Selain makanan yang manis, Bunda juga bisa hidangkan cemilan asin yang terbuat dari kacang-kacangan. Bunda juga bisa pilih biskuit yang terbuat dari kacang atau roti dengan menggunakan selai kacang. Kenapa kacang? Karena di dalamnya terkandung vitamin E dan juga antioksidan yang bisa melindungi si kecil dari berbagai penyakit.  Selain itu, kacang juga mampu menjaga metabolisme tubuh, membantu cara berpikir anak semakin kreatif dan inovatif dan juga cerdas.

makanan olahan susu

Cemilan yang sehat juga untuk anak adalah makanan yang terbuat dari bahan susu seperti yogurt dan juga keju. Didalamnya terkandung vitamin B, vitamin D dan juga protein yang tentu berguna untuk kesehatan si buah hati. Susu dan yogurt ini pun sangat baik untuk membantu perkembangan otak dan juga tulang otot.

Makanan olahan telur

Telur mengandung banyak protein yang berguna bagi tubuh si kecil. Karena itu Bunda bisa ciptakan berbagai makanan lezat dan enak dari olahan telur. Aneka hidangan telur diantaranya adalah omelet nasi goreng, martabak telur, telur dadar dengan isi sayuran atau sosis sehat, dan juga lainnya.

Jus buah

Untuk hidangan minuman Bunda bisa siapkan aneka jus buah yang tentunya sehat. Bunda juga bisa tambahkan susu sehat kental manis kedalamnya.